Tin tức - Kiến thức
Lợi ích hải sản mang lại cho sức khoẻ – Nhà hàng hải sản nổi tiếng Nam Định – Gọi 0987316102
Th3
Những lợi ích thực sự của việc ăn các loại hải sản đối với cơ thể của chúng ta là gì? Các bạn đã biết chưa? Hôm nay, nhà hàng Hải Sản Cửa Biển chúng tôi sẽ bật mí ngay cho bạn biết những công dụng, lợi ích hải sản mang lại vô cùng tuyệt vời của hải sản này đối với sức khỏe của bạn nhé.
Lợi ích mà hải sản mang lại cho con người hải sản tốt cho sức khoẻ
Sau đây, là những lợi ích sức khỏe tuyệt vời mà hải sản mang lại cho cơ thể bạn:
– Duy trì sức khỏe tim mạch: Lượng axit béo omega 3 có ở trong hải sản có thể giúp ngăn ngừa các nguy cơ mắc bệnh tim mạch, có thể làm giảm hàm lượng các chất béo triglyceride có trong máu, giảm mức độ cholesterol xấu ở trong cơ thể chúng ta. Vì vậy, để có thể đảm bảo được sức khỏe cũng như tim mạch thì bạn nên ăn các loại hải sản ít nhất 2 lần/tuần.
– Củng cố cơ bắp: Protein có trong cá còn có tác dụng có thể giúp bạn củng cố thêm cơ bắp sau những giờ luyện tập thể thao mệt mỏi.
– Tăng cường trí não: Hải sản là một thực phẩm rất tốt cho não bộ. Một số nghiên cứu cho thấy rằng nếu như phụ nữ mang thai ăn thật nhiều đồ hải sản sẽ giúp cho em bé phát triển cùng với chỉ số thông minh cao hơn.
– Tốt cho thai phụ: Một số nghiên cứu đã chứng minh được tầm quan trọng của axit béo omega 3 ở trong giai đoạn thai kỳ và rất khuyến cáo cho các bà mẹ là nên bổ sung vào khẩu phần ăn thêm cá trong ba tháng cuối của thai kì. Axit béo lành mạnh có thể giúp cải thiện được trí thông minh của trẻ và làm giảm nguy cơ đẻ non.
– Giữ làn da sáng và khỏe mạnh: Dầu cá hoặc là cá tươi rất giàu các chất omega 3 axit béo và protein. Protein tự nhiên cũng giúp làm chậm đi quá trình lão hóa ở phụ nữ. Axit béo Omega 3 có trong hải sản cũng sẽ giúp bạn duy trì một làn da tươi tắn khoẻ mạnh. Bổ sung thường xuyên thêm các loại hải sản khác nhau thêm vào chế độ ăn uống của mình, bạn chắc chắn sẽ duy trì và có được một làn da sáng hồng và khỏe mạnh.
– Rất tốt cho bệnh thiếu máu: Hải sản rất là giàu sắt và kẽm, đó là một trong những dưỡng chất rất tốt dùng để cải thiện các vấn đề của bệnh thiếu máu ở người. Việc bạn thường xuyên ăn hải sản sẽ giúp cho tăng mức độ hemoglobin có trong cơ thể. Bên cạnh đó, trong hải sản cũng rất giàu kẽm, chất này cũng giúp cho mái tóc của bạn thêm đẹp và khoẻ hơn.
– Duy trì độ chắc khỏe cho xương: Trong hải sản cũng rất giàu hàm lượng canxi, rất tốt trong việc đảm bảo được sức khỏe của hệ xương khớp. Giúp cơ thể của bạn giảm nhẹ hơn các vấn đề liên quan đến đau khớp xương, viêm khớp. Bên cạnh đó, protein có trong cá còn có tác dụng là giúp bạn củng cố thêm cơ bắp sau những giờ luyện tập thể thao.
– Cải thiện thị giác: Trong các loại hải sản này, đặc biệt là các loại cá béo rất rất giàu axit béo omega 3, nếu như bạn thường xuyên ăn hải sản sản thì sẽ rất tốt cho thị lực. Trong các loại tôm, cua cũng rất giàu vitamin A, có tác dụng là cải thiện được tầm nhìn.
– Rất tốt cho phổi, cải thiện bệnh hen suyễn: Trong cá có nhiều vitamin D, nếu như thiếu hụt loại vitamin này sẽ làm giảm các chức năng phổi một cách trầm trọng. Cá béo và dầu cá chính là hai nguồn cung cấp khá dồi dào cho loại vitamin này. Vì vậy, nó sẽ rất tốt cho những người đã có tiền sử bị bệnh về phổi, đặc biệt là bị hen suyễn.
– Ngăn ngừa bệnh trầm cảm: Trầm cảm cũng có liên quan đến việc hàm lượng axit béo omega 3 khi hàm lượng này trong cơ thể bị thấp. Hải sản sẽ làm tăng lượng axit béo omega3 lên (đặc biệt là DHA) cho cơ thể. Chính vì thế mà nó có thể làm giảm được các dấu hiệu gây bệnh trầm cảm và chống lại các chứng trầm cảm kinh niên.
Các chất dinh dưỡng có nhiều trong hải sản
Hải sản chứa nhiều omega 3
Omega 3 là chất dinh dưỡng giúp cho sự lưu thông và tuần hoàn máu tốt hơn. Không những thế Omega3 giảm thiểu và ngăn chặn tối đa nguy cơ hình thành huyết khối, giúp giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ ở người sử dụng.
Omega 3 cũng có nhiều trong các loại cá biển giúp ngăn ngừa và chống sưng viêm. Ngoài ra nó cũng giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp, bệnh ngoài da như vảy nến. Phòng ngừa nguy cơ mắc bệnh hen suyễn, nhiễm trùng đường ruột và phổi cho người sử dụng.
Hải sản giàu đạm và ít cholesterol
Bạn có biết cứ 150gr cá hoặc các loại hải sản khác sẽ cung cấp cho cơ thể từ 50-60% nhu cầu đạm cần thiết hằng ngày. Ngoại trừ tôm, mực và trứng cá thì tất cả các loại hải sản khác đều có lượng mỡ trong hải sản rất ít nên hàm lượng cholesterol cũng rất thấp. Như vậy, bạn đã biết ăn hải sản tốt như thế nào cho sức khỏe rồi phải không?
Hải sản chứa nhiều vitamin và các loại khoáng chất
Trong hải sản có chứa rất nhiều vitamin và các loại khoáng chất rất tốt cho sức khỏe như: I – ốt là một trong những chất rất quan trọng và cần thiết để đảm bảo sự hoạt động ổn định của tuyến giáp. Chất sắt cần thiết cho quá trình hình thành hồng cầu và tốt cho máu. Vitamin B cũng dồi dào trong hải sản giúp cho quá trình trao đổi chất diễn ra thuận lợi hơn.
Ngoài ra trong hải sản còn có nhiều kẽm giúp cho quá trình lành vết thương nhanh hơn. Canxi có nhiều trong tôm, ghẹ, cua giúp cho răng chắc khỏe, hỗ trợ cho các dây thần kinh và cơ bắp hoạt động tốt hơn. Ngoài ra canxi còn giúp cho sự phát triển của xương giúp tăng chiều cao.
Chuyên gia chỉ cách xác định lượng cá và hải sản nên ăn mỗi ngày
Nhiều loại hải sản được dùng làm thực phẩm và được chế biến làm nhiều món ăn, có mùi vị thơm ngon, màu sắc hấp dẫn. Ăn hải sản tốt cho sức khoẻ, vì nó giàu vitamin và khoáng chất tự nhiên. Lợi ích hải sản mang lại không chỉ là món ăn hấp dẫn với rất nhiều cách thức chế biến mà còn chứa các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Vì thế, hãy bổ sung hải sản vào thực đơn hằng ngày cho gia đình bạn nhé.
Nhà Hàng Hải Sản Cửa Biển – Chuyên hải sản ngon
Nhà hàng tọa lạc ngay trên số 43 Đại Lộ Đông A, TP. Nam Định. Nơi đây rất thuận tiện để cho quý khách cũng như là các du khách đến thăm có thể tìm thấy và di chuyển đến để thưởng thức ẩm thực, đặc sản, hải sản tại Nam Định.
Với kinh nghiệm đã lâu năm trong ngành cung cấp các dịch vụ và phục vụ hải sản tươi sống. Nhà hàng Hải Sản Cửa Biển hứa hẹn rằng đây sẽ là điểm dừng chân lý tưởng để khách hàng thưởng thức ẩm thực tuyệt vời, làm hài lòng tất cả quý thực khách, ngay đến cả những vị khách khí tính nhất.
Đến với nơi đây, quý khách hàng sẽ được trải nghiệm cảm giác thưởng thức các loại mỹ vị , hải sản với thực đơn nhà hàng toàn những loại món ngon, quý hiếm và mang lại nhiều chất dinh dưỡng cho sức khoẻ một cách cân đối và hợp lý, hải sản tốt cho sức khoẻ. Đặc biệt, nhà hàng chúng tôi còn nằm tại khu trọng điểm của thành phố Nam Định, ở gần nhiều điểm tham quan nổi bật trong thành phố xinh đẹp này.
Phục vụ hải sản tươi sống ngay tại Nhà Hàng và mang về, chọn bắt ngay tại bể
- Email: tucanamdinh@gmail.com
- Hotline: 098 731 61 02
- Địa chỉ: 43 Đại Lộ Đông A, TP. Nam Định
- Website: https://haisancuabien.com/
- Facebook: Nhà Hàng Cửa Biển
Đại Lý Bán Buôn Hải Sản Đông Lạnh Tại Nam Định
Đại Lý Bán Buôn Hải Sản Đông Lạnh Tại Giao Thủy, Nam Định
Đại Lý Bán Buôn Hải Sản Đông Lạnh Tại Hải Hậu, Nam Định
Đại Lý Bán Buôn Hải Sản Đông Lạnh Tại Mỹ Lộc, Nam Định
Đại Lý Bán Buôn Hải Sản Đông Lạnh Tại Nam Trực, Nam Định
Đại Lý Bán Buôn Hải Sản Đông Lạnh Tại Nghĩa Hưng, Nam Định
Đại Lý Bán Buôn Hải Sản Đông Lạnh Tại Trực Ninh, Nam Định
Đại Lý Bán Buôn Hải Sản Đông Lạnh Tại Vụ Bản, Nam Định
Đại Lý Bán Buôn Hải Sản Đông Lạnh Tại Xuân Trường, Nam Định
Đại Lý Bán Buôn Hải Sản Đông Lạnh Tại Ý Yên, Nam Định
